' رفع الأثقال تحسّن صحة كبار السن
جاري تحميل ... ملوك الطبخ | وصفات طبخ | منوعات | cooking

موقع ملوك الطبخ يقدم أشهى وأسهل وصفات الطبخ من جميع وصفات طبخ سريعة و شهية الاصناف . سواء الاطباق الرئيسية او الحلويات الغربية والشرقية وغيرها

إعلان الرئيسية

إعلان في أعلي التدوينة

اخبار الطباخبار العلومطب وعلوم

رفع الأثقال تحسّن صحة كبار السن


ذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أن دراسة أمريكية حديثة توصلت إلى نتيجة مفادها أن الأشخاص الذين لديهم عضلات قوية قد يعيشون عمراً أطول، مقارنةً مع من لديهم عضلات ضعيفة.
وأضافت الصحيفة نقلاً عن أحد الباحثون، أن قوة العضلات، وليست الكتلة، هي التي تحدث فرقاً لطول العمر. حيث أن الأمر ربما يكون أكثر أهمية بالنسبة لكبار السن مقارنةً بالأصغر سناً.
وأضاف الباحثون، أن “من بين أجزاء الجسم الأكثر أهمية للحفاظ على قوتنا هي أيدينا، ولا يوجد الكثير من برامج التمارين المصممة للأيدي فقط، ولكن قوة القبضة هي مقياس رئيسي للقوة الشاملة، والتي يظهر عليها التدهور مع تقدم الأشخاص في السن”.
وأكد الباحثون بحسب الصحيفة، أنه ” لا يوجد حقيقةً ما يمكن فعله لوقف الشيخوخة، ولكن البقاء بقوة يمكن أن يقلل بشكل كبير من آثار السن وأعبائه على المجتمع”.
يُشار إلى أن عدد من الدراسات قد ركزت على أهمية التدريبات الرياضية، خاصة تلك التي تزيد من معدلات نبضات القلب.

إعلان في أسفل التدوينة

إتصل بنا

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

مدونة عربية مصرية تهتم بكل ما هو جديد فى عالم التكنولوجيا والالعاب وايضا بكيفية الربح من الانترنت وتضم ايضا بعض الشرحات فى كيفية حل مشاكل الكمبيوتر والهواتف وتضم بعض شرحات تطبيقات الاندرويد والويندوز وتضم بعض شرحات الفيتوشوب وبعض برامج المونتاج وشكرا على الزيارة , تم انشاء المدونة بداية العام 2018 وكان الغرض منها تقديم كل ماهو جديد فى مجال التكنولوجيا والمعلوميات ,