اخبار الطباخبار العلومطب وعلوم
احذروا الجلوس المتواصل
كشفت دراسة أمريكية حديثة أجريت
في جامعة كاليفورنيا، “أن الجلوس لفترة طويلة جدا يمكن أن يؤثر بشكل سلبي
على الذاكرة، ويجعلنا أكثر عرضة للنسيان”.
و بخصوص هذا، وجه الباحثون الذين درسوا العلاقة بين السلوك الخامل وعمل
الدماغ، أسئلة للمشاركين الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و75 عاما، عن
مدى طول فترة جلوسهم يوميا، قبل مسح أدمغتهم.
وتوصلت نتائج الاختبارات، “أن أولئك الذين قضوا وقتا
أطول في الجلوس (بين 3 إلى 15 ساعة في اليوم)، كان لديهم فصوص صدغية أرقّ
نسبيا، وهي جزء من الدماغ مرتبط بالذاكرة والتعلم“.
و مع التقدم في السن، يتقلص حجم هذه الفصوص بشكل تدريجي، إلا أن
الباحثين في جامعة كاليفورنيا، حذروا من أثر هذا التقلص على التراجع
المعرفي لدى البالغين في منتصف العمر وكبار السن.
ضف على ذلك، فقد توصل الباحثون إلى “أن متوسط حجم الفص
الصدغي كان أصغر بنحو 10%، لدى الأشخاص الذين جلسوا مدة 15 ساعة في اليوم،
إما خلال فترة زمنية واحدة أو فترات متقطعة، مقارنة بأولئك الذين يقضون 5
ساعات من وقتهم أو أقل وهم جالسين“.
و من جهتها صرحت الدكتورة تارا سوارت، عالمة الأعصاب في كلية King’s College بالعاصمة البريطانية، لندن، “أن
هذه الدراسة تضيف إلى مجموعة الأدلة المتنامية، التي تربط بين النشاط
البدني وصحة الدماغ، مع تحديد السلوك المستقر كعامل سلبي رئيسي“.
و جدير بالذكر، أن التكاسل ارتبط دائما بالأمراض المزمنة، بما في ذلك
أمراض القلب والسكري والضعف الإدراكي. كما تظهر الدراسات أن عدد الساعات
التي تقضيها في الجلوس، يتناسب مع زيادة خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.