تطوير الذاتقصصمقالاتمنوعات
كيف تتغير في 12 شهرا
 |
كيف تتغير في 12 شهرا
كيف تتغير في 12 شهرا
هذا اليوم هو أول يوم في حياتك، حياتك التي تحلم بها و تستحقها فعلا، فلا تنتظر التغيير من الخارج و لكن كن أنت مهندس و صانع التغيير بنفسك و لنفسك.
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته و أهلا و سهلا بكم جميعا. نبدأ على بركة الله البرنامج الذي حظي بأعلى نسبة تصويت على صفحة “أفكار حرة”، و عنوانه: “أفكار إيجابية” لتغيير ذاتك و الإرتقاء بها نحو الأفضل.
عادة الأشخاص الناجحين:
التفكير بواسطة ورقة و قلم، قبل أن نبدأ سأطلب منك أن تأخذ ورقة و قلما، أفكارك ما دمت تحتفظ بها في ذهنك فهي مجرد أحلام و أماني أما إذا كتبتها على ورقة ووضعت لها خطة عمل فتلك هي أولى خطواتك نحو تحقيقها.
الفكرة و كيفية تطبيقها:
الفكرة يتطلب تطبيقها سنة واحدة، أي 12 شهرا. إذن خذ ورقة و قلما، اكتب في الوجه الأول ستة أشياء سلبية فيك و تريد تغييرها و التخلص منها للأبد. اقلب الورقة ثم اكتب ستة أشياء أخرى، لكن هذه المرة ستة أشياء إيجابية غير موجودة في شخصيتك و تريد اكتسابها.
تعرفنا الآن على قواعد اللعبة!
التطبيق بسيط للغاية و سيكون كالآتي: كل شهر خذ عادة من العادات السيئة التي كتبتها و تريد التخلص منها و قم بالإقلاع عنها تدريجيا، مارس ذلك لمدة ثلاثين يوما.
مثال: شخص لديه عادة التأخر، دائما يذهب متأخرا للإجتماعات أو اللقاءات أو المواعيد.
بالتأكيد لا ترغب في أن تكون مثل هذا الشخص، إذن قرر الإقلاع عن هذه العادة الآن و ذلك بتجنبها كل يوم و لمدة ثلاثين يوما.
في الشهر الثاني، انتقل للعادات الإيجابية التي قررت اكتسابها و قم بممارسة العادة المحددة كل يوم، و في كل يوم عدة مرات، كل يوم و لمدة ثلاثين يوما بدون انقطاع، في الشهر الموالي انتقل لعادة سلبية تريد الإقلاع عنها، و هكذا دواليك. شهر نبدأ بعادة سلبية و الشهر الذي يليه عادة إيجابية و هكذا.
المهم في هذه الفكرة أنك عندما تنتهي ستكون قد تخلصت من ست عادات سلبية في شخصيتك و اكتسبت ست عادات إيجابية، و الأكثر أهمية من هذا كله أنك ستصبح إنسانا آخر سيحلم الكثيرون أن يصبحوا مثله، أما إذا التقيت شخصا لم تلتقه لمدة سنة فسيندهش حتما للشخص الجديد الذي يراه أمامه، و الذي سيجده قد انتقل 12 خطوة للأمام.
خمس نصائح مهمة من أجل تحقيق فكرتك:
بالتوفيق، لكن تذكر أن التغيير لا يصنع بمجرد الإطلاع على هذا المقال، كي تتغير يلزمك عدة أشياء مهمة إن لم تطبقها فستبقى كما أنت و لو قرأت هذا المقال 100 مرة:
1– قرار التغيير (قرر أن تتغير الآن)
2– كتابة أهدافك على ورقة (اكتب أهدافك و ضع لها خطة عمل)
3– الإنتقال مباشرة للفعل من دون تأجيل أو تسويف (احذر التسويف و المماطلة فإنهما يقتلان الأهداف)
4– الخروج من المحيط السلبي الذي يسبب لك تلك العادات السلبية (من لا يرغب في أن يتبلل لا يسبح في النهر)
5– المحافظة على العادة الجديدة و عدم ترك العادة السلبية القديمة تجذبك إليها من جديد. (حافظ على عادتك الجديدة و قوها بالممارسة الدائمة و المستمرة)
