 |
| فوائد الكمون للحامل |
فوائد الكمون للحامل
يعتبر الكمون أحد أشهر الأعشاب المستخدمة في المطابخ العربية والعالمية؛ ليس فقط لنكهته المميزة، ولكن أيضًا لفوائده العديدة لصحة الجسم، وخاصة في عملية الهضم، ومن ثم تعتمده ربات البيوت كدواء منزلي مؤقت لأي عرض يتعلق بالجهاز الهضمي، ولكن هل الكمون آمن أثناء الحمل والرضاعة؟ نتعرف إلى ذلك من خلال فوائد الكمون للحامل وأضراره.. فتابعينا.
فوائد الكمون للحامل
الكمون والحمل هل مفيد أم أنه يشكل خطرًا على صحة الأم والجنين؟ في البداية علينا أن نعي أن تناول أي شئ بإسراف، ودون الإشراف الطبي، يؤثر على صحة الجسم سلبًا، ومن ثم إن كنتي تفضلين تناول الكمون أثناء الحمل، عليكي أن تستشيري طبيبك قبل اعتماد الكمون ضمن نظام غذائك اليوم، وإن سمح لكِ الطبيب بذلك التزمي بالجرعات التي يقرها لكِ، ومن ثم ستكون فوائد الكمون أثناء الحمل ما يلي:
يمد جسمك بالكالسيوم الذي يعزز صحة العظام، والأسنان، ويمنع تشوهات الأجنة.
يمد جسمك بالحديد ومن ثم يعزز صحة جهازك المناعي.
يساهم في تقليل أعراض الحمل وخاصة الغثيان الصباحي.
يساهم في علاج عسر الهضم.
يقلل من آلام المعدة.
يعالج غازات البطن.
يخفف من التقلصات المختلفة.
يمنع تراكم الطعام في الأمعاء.
ينقي الجسم من السموم.
يعالج الإمساك.
يمد الجسم بمضادات الأكسدة.
يقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وخاصة: الضغط، والسكري، والقلب، والسرطان.
تعرفنا إلى فوائد الكمون للمرأة الحامل، ولكن ماذا في حالة تناول الكمون بإسراف؟ هل هناك أعراض لتناول الكمون؟ نجيب فيما يلي.
القيم الغذائية في الكمون
يحتوي 100 جرام من الكمون على 375 سعر حراري، و17 جرام بروتين،
فضلاً عن الكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، والألياف، ومضادات الأكسدة،
ويمد الكمون الجسم بفيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين ج، وفيتامين د،
وفيتامين هـ.
أضرار الكمون
سواء تتناولين الكمون أثناء الحمل، أو دون ذلك، عليكِ أن تعي جيدًا أن ما زاد عن حده ينقلب إلى ضده، ومن ثم فتناول الكمون بإسراف يسبب بعض الأضرار، لعل أهمها:
يؤثر على فاعلية بعض الأدوية، وخاصة أدوية حروق أشعة الشمس.
يؤثر على مرضى تخثر الدم.
يؤثر على المرأة أثناء الدورة الشهرية.
يخفض مستويات هرمون التستوستيرون.
يؤثر على خصوبة الرجال.
اقرأ ايضا فوائد الكمون للبطن
إذًا فتناوله بإسراف يؤثر على صحة النساء والرجال، ومن هنا ينصح الأطباء بتناول 300 – 600 ملغرام من الكمون بصورة شبه يومية، مع التوقف عن تناوله فور ظهور أي عرض،
